Titulek přesně a jasně vystihuje můj problém. Jsem z toho hrozně nešťastná a mám chuť se cvičením i zravým stravováním skončit. Asi před dvěma měsíci jsem se rozhodla přidat do každého svého dne nějaké cvičení - posilování problémových zón, asi na hodinku a půl, tak abych byla v aerobní zóně. Omezila jsem sladké, ale jídelníček si nijak výrazně neměnila. Po těžcích začátcích jsem se cítila lépe a lépe, až jsem se dostala do stádia, kdy jsem po tréninku nebyla vůbec unavená. Nicméně měsíční úsilí na mě moc poznat nebylo. Trénink jsem si proto udělala intenzivnější. Posledních pár týdnů i méně, pravidelně a zdravě jím. Břicho a zadeček se začínají pomaloučku formovat, ale během posledního týdne pozoruji, že jsem zhubla tak 3-4 cm přes prsa. Vím, že je to moje chyba. Nikdo mě nekontroluje. Množství a váhu jídla odhaduji. Osobní váhu ani metr taktéž nemám, neboť jsem na půl roku na studijním pobytu v zahraničí. Můžete mi prosím poradit, jestli se pomalým hubnutím a omezením cvičení prsa vrátí do původní podoby anebo bych musela znovu přibrat? Nevím, co mám dělat, ale takhle vypadat nechci. Děkuji, Bára (22 let)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Přesně tak jak říká nada ... prsa jsou tvořeny především tukovou tkání, která se při hubnutí odbourává jako první a zbyde jen prsní žláza ( to co ti bylo dáno do vínku). Posilování může pomoci, ale nijak výrazně. Protože prsní žláza není sval, sval ji jen chrání.
Vzhledem k tomu, že přirozeným způsobem nezvětšíš mléčnou žlázu, musela bys celkově přibrat, abys vrátila do prsou a tím i do celého těla shozený tuk. Lepší je posílit prsní svaly cíleným cvičením.
Těžko říct, za mně můžu jen povzdech - kéž by...
Anebo... tím, že nedokážu říct, jestli rychle hubnu nebo ne, když nestoupám na váhu a neměřím se, mám alespoň toto: 10.4. jsem si kupovala nové spodní prádlo a padlo mi jako ulité..... ani ne za měsíc mám tuto ztrátu obvodu přes prsa.... vypovídá to o něčem?
